您好：这款游戏是可以开挂的 ，软件加微信【添加图中微信】确实是有挂的
，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌 ，而且好像能看到其他人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂，实际上这款游戏确实是有挂的
，添加客服微信【添加图中微信】安装软件.

1.微乐麻将自建房有挂么开挂神器 这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的 ，通过添加客服微信【添加图中微信】安装这个软件.打开.

2.在"设置DD辅助功能DD微信麻将辅助工具"里.点击"开启".

3.打开工具加微信【添加图中微信】.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启".(好多人就是这一步忘记做了)

亲
，这款游戏原来确实可以开挂，详细开挂教程

 

1、起手看牌
2 、随意选牌
3
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【央视新闻客户端

做家务能减肥？官方“活动强度系数表 ”给出答案！|科学减重一起来

想知道每天做家务 、散步
、跑步到底能消耗多少能量？不同运动的强度又该如何划分？

别烦恼，这份《中国18～64岁健康成年人常见身体活动强度系数》表将为您答疑解惑 ，赶紧收藏对照吧！

什么是代谢当量？

代谢当量(MET)是衡量身体活动中代谢消耗的单位
，其数值代表活动时的能量消耗相当于安静时能量消耗的倍数 。

具体来说，1MET等于休息静坐时的能量消耗速度 ，即3.5毫升氧气/千克/分钟
。简单理解，MET数值越高
，运动强度越大。

常见活动强度分类

根据MET值，常见活动可分为4类：

01静态行为(≤1.5MET)

典型的如长时间坐着看电视、玩电脑 ，或是躺着刷手机等
，这类行为能量消耗极低 。

02低强度(1.6MET~2.9ME)

如缓慢地散步 、轻松地洗碗筷，还有日常拖地等都在此列 ，虽然有一定活动量
，但强度不高
。

03中等强度(3.0MET~5.9MET)

常见的有快走
、骑自行车(速度适中)、跳广场舞等，能让身体微微发热 、呼吸稍加快。

04高强度(≥6.0MET)

如快速跳绳
、跑步、打篮球等激烈运动 ，会使呼吸急促 、心跳明显加快 。

更多身体活动强度系数
，赶紧戳下表查询↓

身体活动能量消耗(包含基础代谢)怎么算？

公式：MET值×体重(千克)×时间(小时)

例如：一位60公斤的人跳30分钟广场舞(5.5MET)，消耗的能量约为165千卡(5.5×60×0.5)
。

来源：《健康成年人身体活动能量消耗参考值》(T/CSSS002—2023)

《成人肥胖食养指南(2024年版)》