北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

〖壹〗 、当下疫情反反复复，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间 ，合理安排作息，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体
，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有
，不会耽误感情的沟通
。

〖贰〗、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以 ，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风。如果不通风的话就会导致空气循环不良
，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病 。因此 ，每天都要开窗通风
，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上，每天开窗通风的次数为2~3次左右
。

〖叁〗
、中风险地区的居民和场所管理者需要严格遵守防疫规定 ，如佩戴口罩、勤洗手 、保持社交距离等。公共场所和商铺需要限制人数
、加强通风、定期消毒等，以确保公众健康和安全 。餐饮 、娱乐等场所还需要进行体温检测
，确保进入人员无发热等症状
。

〖肆〗
、中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活。在划分为中风险以后，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以 ，有条件的公司尽量选取居家线上办公
，小学采用线上教学的模式 。所有进入首都的人员都需要有核酸证明
。

〖伍〗、市民们在平时出行的时候，也需要戴好口罩 ，尽量不去人多的聚集区。市民们也需要为了自己以及他人的安全
，打好疫苗 。新冠疫情依旧存在于中国的各个地方，所以作为普通的民众 ，我们在平时的生活中一定要注意防护
。北京中风险地区清零行程码已经摘星
，这也就意味着人们可以自由活动了。

采购必看:全球5大供应链风险及解决方案

〖壹〗 、全球5大供应链风险及解决方案 供应链风险 地缘政治风险 风险描述：朝鲜等地区的政治动态不稳定，可能对全球供应链网络造成破坏 。地缘政治的紧张局势不仅影响地理上的供应链布局 ，还可能引发政治上的不确定性
，进而影响供应链的稳定性和安全性。

〖贰〗
、优化供应商管理：确保采购物资的质量和供应稳定性，通过严格的供应商准入制度和动态监控机制 ，维护供应商队伍的高效运作
。实施优胜劣汰机制：通过优胜劣汰机制，不断优化供应商队伍
，提升采购管理的整体水平。

〖叁〗、法律风险 。供应链面临的法律环境的变化也会诱发供应链经营风险
。每个国家的法律都有一个逐渐完善的过程，法律法规的调整 、修订等等不确定性 ，有可能对供应链运转产生负面效应。5）意外灾祸风险 。

管不住嘴?这种食品让糖尿病、心血管病悄无声息地找上年轻人

管不住嘴
，超加工食品让糖尿病 、心血管病悄无声息地找上年轻人 吃太多超加工食品，不仅会增加患心血管病、癌症
、血脂异常、肠易激综合征的风险 ，还会显著提升死亡风险
。尤其是年轻人
，如果认为自己代谢好，可以毫无顾忌地吃“垃圾食品” ，那么糖尿病 、心血管病可能会悄无声息地找上门来。

白米粥许多人认为粥营养丰富
，易于消化，非常适合患者食用 。事实上 ，糖尿病患者不适合喝汤
。白米粥的原料属于糖和碳水化合物
，在消化系统中更容易溶解，从而增加血糖值。白米粥由于煮久了 ，很容易被别人消化吸收，很容易引起挨饿的感觉 。酒精食品糖尿病患者的肝脏很容易受到伤害
，对乙醇的容忍度最弱
。

控制血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，确保其处于正常水平。血糖的波动会加剧血管和神经的损伤 ，增加糖尿病足的风险 。 观察脚部：糖尿病患者应每天观察自己的脚部
，检查是否有红肿
、疼痛、溃疡或感染等迹象。如果发现异常，应及时就医
。 保持脚部清洁：定期洗脚 ，保持脚部干燥和清洁。

糖尿病这个在平时饮食上有很多要注意的
，吃升糖指数低的食物 、蔬菜，如黄瓜西红柿芹菜；水果 ，如柚子猕猴桃；蛋白选取优质蛋白如瘦肉
、鱼类；主食比较好选取玉米面、荞麦面 、燕麦面但都要注意量 。

大多数人都知道糖吃多了不好
，但是为何我们还是总管不住自己的嘴巴？第一：吃糖会使人特别高兴，情绪高涨 ，糖能刺激咱们的大脑散发更多得5-羟色胺和多巴胺
，它们都具有调节心情的功能，就会让人开心
。

斜坡开垦种植风险

水土流失风险与应对 斜坡种植最大的隐患是雨季土壤被雨水冲刷导致流失。若耕作方向与坡向平行 ，流失速度可能达到平地的5-10倍 。建议在坡面上每隔3-5米修筑挡土埂，选用石块或草皮加固埂体
，同时采用鱼鳞坑种植法，每个种植坑保留30厘米蓄水空间 ，可减少75%以上径流量
。

对于陡坡地的界定
，法律给出了明确的标准。具体来说，任何坡度超过25度的区域 ，都被视为陡坡地
，不得在此进行农作物的种植活动 。这一度数的设定，是基于对土壤保持能力和农业可持续性的综合考量
。

土壤稳定性：斜坡上的土壤必须足够稳定 ，以支撑乔木根系的生长并防止水土流失。如果土壤质地较差或不稳定
，种植乔木可能会导致土壤进一步侵蚀 。 护坡措施：采取适当的护坡措施对于在斜坡上种植乔木至关重要
。例如，可以建造阶梯状的梯田结构或设置保护栏等 ，以固定土壤并减少水土流失的风险。

斜坡土壤易受到雨水冲刷和风蚀的影响
，因此在进行种植前需要对土壤进行保护 。可以通过覆盖秸秆或添加有机肥料来增加土壤的固土能力。同时，选取合适的植物进行种植 ，一些根系发达的植物可以有效地固定土壤，防止水土流失
。水分管理 斜坡地形的水分分布不均
，容易造成局部干旱或洪水。

中高风险地区判定标准

疫情中高风险地区标准高风险地区：累计病例超过50例，14天内有聚集性疫情发生 。中风险地：14天内有新增确诊病例 ，累计确诊病例不超过50例
，或累计确诊病例超过50例，14天内未发生聚集性疫情
。低风险地区：无确诊病例或连续14天无新增确诊病例。

具体来说 ，如果14天内新增两起及以上的本地聚集性疫情
，或者新增5例以上本地确诊病例，就会被划定为高风险地区 。而14天内新增1起聚集性疫情或新增2-5例本地确诊病例的 ，则会被划定为中风险地区
。如果14天内没有新增本地疫情
，那么该地区就会被划定为低风险地区。

不同地区标准不一样，大致来看 ，14天内新增2起及以上本地聚集性疫情或新增超过5例本地确诊病例
，为高风险地区；14天内新增1起本地聚集性疫情或新增2—5例本地确诊病例，为中风险地区；14天内无新增本地聚集性疫情 ，为低风险地区 。

高风险地区：累计确诊病例超过50例，14天内有聚集性疫情发生为高风险地区
。疫情解封的标准 病毒的传播受到充分的控制。卫生系统具有检测
，测试，隔离和治疗每个病例并追踪每个接触者的能力 。在诸如疗养院之类的特殊环境中 ，将暴发风险降至最低
。