新手吸烟的正确方法

补充水分 吸烟前要先补充足够水分 ，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，因此
，在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯对健康有益 。 用鼻子吸 对于刚开始抽烟的新手 ，建议用鼻子吸
，这样比较不容易呛到。

学习不同抽烟方法：有两种方法可以尝试
。方法一是把烟用力吸进嘴里后，不要立刻吐出 ，用嘴吸气
，会感到咽喉不适，然后可以呼气 ，用嘴或鼻子都可以。方法二是把烟用力吸进嘴里后
，不要吐出，用舌头或两腮将烟从嘴里慢慢向上推 ，同时用鼻子吸气
，烟就通过鼻腔吸进肺部，然后再呼气 。

用鼻子吸：对于刚开始抽烟的人 ，建议用鼻子吸，这样比较不容易呛到
。比假抽多用点劲就可以了。抽一口烟
，嘴张开，让烟自己往上飘 ，飘到鼻子处
，吸进去以后再用嗓子稍微吸一点气 。先鼻后嘴，抽一口烟以后 ，先用鼻子吸一下
，剩下的烟用嘴吐出
。

新手要吐出烟圈，可按以下正确方法练习。准备工作 选取一个空气流通且允许吸烟的空间 ，避免干扰 。同时
，挑选自己习惯的香烟，这样能更好掌控吸烟节奏与口感
。基本口型 嘴唇放松 ，微微撅起
，形成一个圆形小孔，类似吹口哨的口型 ，但孔径稍大。注意保持嘴唇的柔软，不可过于紧绷 。

吸烟的正确吞吐方法

〖壹〗 、吸烟的正确吞吐方法有以下三种： 局部循环（小循环）：吸烟时
，烟气进入口腔后，应在口腔内稍作停顿 ，大约2-4秒
，随后从鼻腔缓缓呼出，无需经过喉部吞咽
。 整体循环（大循环）：烟气被吸入口腔后 ，稍作停顿
，再通过喉部将烟气吞咽至胃中，接着从鼻腔缓缓呼出。

〖贰〗、局部循环（小循环）：吸烟时 ，烟气进入口腔后稍作停留
，约2至4秒，随后通过鼻腔缓缓呼出 ，无需经过喉咙吞咽 。 整体循环（大循环）：此方法涉及将烟气先吸入口腔
，稍作停留后，通过喉咙吞咽下去 ，再从鼻腔缓缓呼出。这是一种结合了多种感官体验的吸烟方式，也是大多数烟民和品吸评审人员常用的方法
。

〖叁〗
、吸烟的正确吞吐技巧是：用口腔吸气
，让烟进入口腔，然后慢慢呼出气体。刚开始抽建议你用鼻子吸 ，比较不容易呛到你
，比假抽多用点劲就可以了，抽一口烟 ，嘴张开
，让烟自己往上飘，飘到鼻子处 ，吸进去以后再用嗓子稍微吸一点气
，把烟送进喉咙 。

〖肆〗、正确的抽烟吞吐方法 第一步，点火
。要求烟支端部整个圆面被点燃 ，不能只点一半。同时
，“一火不点三烟”，点完两支烟后 ，请熄火后重新打火点第三支 。第二步，头一口烟吐掉
。因为烟支还没有进入正常燃烧状态。第三步
，吸烟 。

〖伍〗 、吸烟的正确吞吐方法有以下三种：抽吸方法1局部循环（小循环）：烟气吸入口腔后，在口腔内稍微停顿2-4秒 ，然后从鼻腔徐徐呼出
，不必经过喉部吞咽
。

〖陆〗
、吸烟的正确吞吐方法如下：第一步，点火。要求烟支端部整个圆面被点燃 ，不能只点一半 。同时
，“一火不点三烟 ”，点完两支烟后 ，请熄火后重新打火点第三支
。第二步
，头一口烟吐掉。因为烟支还没有进入正常燃烧状态 。第三步，吸烟。

抽烟如何过肺?

抽烟过不过肺通常可以通过吸烟状态进行判断 ，一般包括以下几种情况： 吸很少
，然后立刻吐出来，这样烟就没有进入肺里 ，自然也就不会过肺
。 吸进去，但是不会在口腔里存留很长时间
，直接吞下去，也会不过肺。 吸进去 ，但是不深
，没有吸到肺部，吐出来也就没过肺 。

初学者应先将烟吸入口中 ，用舌尖轻顶上颚
，模仿自然呼吸的节奏吸气
。当感觉即将咳嗽时，应停止吸气 ，缓缓吐出烟雾。通过反复练习
，逐渐增加吸入肺部的烟雾量，从而逐步适应并习惯过肺的感觉 。开始时 ，应只吸少量的烟
，避免因烟量过多而咳嗽
。

对于初学者来说，学习抽烟过肺的方法之一是先将烟雾吸入口中 ，然后用舌头尖轻顶上颚。模仿正常的呼吸吸气动作，当感觉到即将咳嗽时停止吸气
，然后吐出烟雾 。通过不断练习，可以逐渐增加吸入肺部的烟雾量 ，几次尝试后就能有所进步
。 另一种更简单的过肺方法是
，吸气时只吸少量烟雾，以避免咳嗽。

对于刚开始学习抽烟的人来说 ，用鼻子吸气是一个好方法 。这种吸气方式可以减少咳嗽的几率
，并且比单纯口吸需要更多的技巧
。吸气时，可以先深吸一口气 ，然后张开嘴巴
，让烟雾自然上升到鼻子附近，进而通过鼻子吸入。 在通过鼻子吸气之后 ，可以轻轻地用喉咙和胸腔的力量再吸一口气 。

对于初学者来说
，想要学会如何让烟雾通过肺部，可以尝试以下方法：首先 ，吸气时将烟雾吸入口中，然后用舌尖轻轻顶住上颚
，模仿正常的呼吸动作，将烟雾缓缓吸入肺部。每次感觉到即将咳嗽时 ，停止吸气
，将烟雾从口中吐出
。通过反复练习，逐渐增加烟雾在肺部的停留时间 ，几次下来后
，过肺的能力会逐渐提高。

第一次吸烟的正确方法?

正确点燃烟支：请确保烟支的端部完全点燃 。如果您点燃了第二支烟，请在吸之前先熄灭第一支烟的火源 ，然后重新点燃
。 吐出初吸烟雾：在吸第一口烟之后
，通常会吐出。这是因为烟支还没有达到稳定的燃烧状态 。 吸入烟雾：将烟雾吸入口腔，让口腔充满烟雾
。

点火。要求烟支端部整个圆面被点燃 ，不能只点一半 。同时
，“一火不点三烟”，点完两支烟后 ，请熄火后重新打火点第三支
。2头一口烟吐掉。因为烟支还没有进入正常燃烧状态 。3吸烟
。

具体的操作方法：将烟叼在嘴上，拿火机点燃
，点烟时，用嘴含着烟嘴向里吸气 ，烟就点燃了。第一次可能有点呛
，但慢慢学着把烟吸进身体，习惯就不呛了 。把烟轻轻的从嘴里或者闭嘴从鼻子里吐出来 这样就学会抽烟了。